امروز به تقویم و ساعت و روز و ماه و فصل کاری ندارم . 

نمیدانم امروز اولین روز است یا آخرین روز 

شاید اولین روز ترک خیلی از عادت های بد باشد شاید اولین روز از زندگی جدید می باشد . شایدم اخرین روز روزهای سخت و گنگ و مبهم . 

این روزها امواجی از احساسات را حس می کنم که مثل طوفان مرا در می نوردند یک لحظه در فکرم یک لحظه ناراحت و یک لحظه خوشحال . 

امروز اولین روز است . فقط برای امروز تمام سعی و تلاشم را میکنم که پاک بمانم. 

خداوندا به من کمک کن و لحظه ای مرا به حال خود وامگذار , خدایا اعتیاد نیکوتین و خیلی از عادات بد دیگر را به تو می سپارم . حال خوبی ندارم . افکارم نامعلوم ناسالم و خارج از کنترل من هستند و می خواهند یکبار دیگر نیکوتین را تجربه کنند اما دیگر دستش برای من رو شده است سه سال است که میخواهم آخرین بار را تجربه کنم اما هرگز نتوانستم و فهمیدم که همه ی این ها بهانه هایی بیش نیستند و مرا در این دایره ی بی نهایت گرفتار کرده اند .

خدایا در این روز سرنوشت ساز دستم را بگیر . کمک کن تا در تمام لحظات به خود آگاه باشم و مرا لحظه ای غافل و به حال خود وامگذار .